Olya Likchev.

Frumusețe - ca o bijuterie: Ce este mai ușor, cu atât mai prețios :)

23 martie 2017.

Conţinut

Software-ul va ajuta persoanele care doresc să uite de kilograme suplimentare. După sfaturi utile, o persoană poate pierde în greutate, calculând norma meselor raționale. Vă puteți familiariza cu principiile dietei și de la distanță. Software-ul este potrivit pentru planificarea diferitelor diete, inclusiv terapeutice.

Programul de programare a alimentelor

Slimming la domiciliu - o condiție importantă Nu numai pentru mamele tinere, femeile care se angajează în gospodărie, dar și pentru o femeie de afaceri. Programul nutriționitului de acasă va fi realizat. De unul singur:

• calculează calorii;
• constituie meniul corect;
• ajută la schimbarea obiceiurilor alimentare.

Acesta este un instrument foarte eficient în planificarea dietei, selectarea unor feluri de mâncare adecvate. În urma recomandărilor certificatului de calorii, puteți:

1. normalizează metabolismul;
2. reduce greutatea;
3. Începeți hrănirea cu produse mai sănătoase și utile.

Programul de dietă este extrem de ușor de utilizat. Vă va spune ce nutrienți trebuie adăugați la dietă. Analiza retetelor se va ajuta să se concentreze asupra alimentelor, ceea ce ajută la reducerea greutății și menținerea rezultatului rezultat în viitor. Meniul convenabil vă permite să introduceți cu ușurință informații vizualizând procesul de lucru pe dvs., urmăriți cât de multe calorii au fost utilizate în timpul zilei. Dacă există probleme cu introducerea datelor, puteți utiliza instrucțiunile.

Alegeți o dietă pentru pierderea în greutate

Pentru a începe, se propune calcularea greutății sale ideale în funcție de formula Lorentz pentru a găsi o dietă pentru pierderea în greutate care va ajuta la scăparea grăsimilor. Trebuie să introduceți informații despre creșterea, greutatea, pickup-urile unor părți ale corpului, sexualitatea, vârsta într-o fereastră specială, apoi apăsați butonul "Calculul". Programul va afișa instantaneu rezultatul pe ecran. Ar trebui să fie sceptici față de datele obținute, deoarece nu iau în considerare caracteristicile individuale ale corpului.

Următorul pas este de a compila rația dreaptă Nutriție. Calculatorul produce numărarea automată, oferind informații despre numărul de proteine, carbohidrați, grăsimi din tabel. Software-ul emite o listă de produse necesare pentru utilizarea zilnică. Numărul lor este indicat în grame. De asemenea, utilizatorul poate alege una dintre următoarele diete:

• terapeutic;
• sport;
• pentru a reduce greutatea;
• pentru un massset.

Dieta dieta pentru pierderea in greutate

Un astfel de nutriționist la domiciliu ajută nu numai să calculeze norma alimentelor raționale, ci și să se familiarizeze cu sfatul medicilor de la distanță. Toate dieta dieta pentru pierderea in greutate, dezvoltată de program, se caracterizează prin siguranță, eficiență. O persoană va fi capabilă să învețe cum să determine partea exactă pentru micul dejun, prânzul sau cina, cum să cântăriți produsele pentru a pierde în greutate etc. Calculul calorial va ajuta la resetarea greutate excesiva, evitând utilizarea alimentelor și a produselor dăunătoare care contribuie la colecția de masă.

Statul Autonomous Professional instituție educațională Regiunea Samara.

"College of Togliatti Tehnologie și antreprenoriat"

program de lucru

Disciplina educațională

OP 14.Detologie

PPKRS în specialitatea 02/19/10 Tehnologia produselor alimentare

Tolyatti.

Numărul protocolului __ de la _______ 20 15 g .

Scaun PCC ___________

Aprobat:

Adjunct. Director pentru UMR TKSTP TSSKOVA N.M.

____________________

Programul de lucru al disciplinei educaționale a fost elaborat pe baza statului federal standardul educațional. (denumită în continuare GEF) a învățământului secundar profesional (denumit în continuare - SPO) în specialitatea 02/19/10. Tehnologia cateringului public, №384 din 04.22.2014;

pe baza opiniei de experți a componentei variabile a PPSS, tehnologia de specialitate a cateringului public

Organizația dezvoltatorului:HATER TKSTP.

Dezvoltatori:

Osipova Anastasia Vladimirovna, profesor

1. Programul de lucru al pașapoartelor disciplinei academice

1. Structura și conținutul disciplinei educaționale

1. termeni de implementare a disciplinei educaționale

1. Controlul și evaluarea rezultatelor dezvoltării disciplinei educaționale

1. Pașaport al programului de lucru

Disciplina educațională

Dietologie

1.1. Zona de aplicare program de lucru

Programul de lucru al disciplinei educaționale face parte din programul de formare specialist la nivel mediu în conformitate cu GEF în specialitatea 19.02.10. Tehnologia tehnologiei alimentare.

Programul de lucru al disciplinei academice poate fi utilizat suplimentar educatie profesionala (în programe avansate de formare și recalificare) și formare profesională Prin profesie, un tehnolog al materiilor prime alimentare.

1.2. Locul disciplinei educaționale în structura principalului profesional program educațional:

disciplina este inclusă în ciclul convențional.

1.3 Obiectivele și obiectivele disciplinei de studiu sunt cerințele pentru rezultatele dezvoltării disciplinei educaționale:

Ca urmare a dezvoltării disciplinei educaționale, studiul ar trebui să poată:

Alcătuiesc regimul de tratament.

Ca urmare a dezvoltării disciplinei educaționale, elevul ar trebui să știe:

Dietă;

Diete caracteristice;

Vase pentru copii;

Vase pentru diverse diete;

1.4. Numărul de ore de stăpânire a programului de lucru al disciplinei academice:

Încărcarea maximă de învățare a unui studiu de 74 de ore, inclusiv:

sarcina de învățare a auditului obligatoriu a unui studiu de 48 de ore;

lucrări independente care studiază 26 de ore.

2. Structura și conținutul disciplinei educaționale

2.1. Volumul disciplinei educaționale și tipuri lucrare academica

inclusiv

Faceți un copil de dietă pentru această zi.

Scrieți rezumate pe subiecte:

"Vase din legume și fructe pentru copiii din primul an de viață"

"Feluri de mâncare fierbinți pentru copiii mai în vârstă de un an"

"Tipuri de diete"

"Sortiment de vase de dietă rece".

"Sortiment de mâncăruri al doilea cald."

"Sortiment de mâncăruri dulci și băuturi."

Certificarea completă sub formă de testare diferențiată.

2.2. Planul tematic și conținutul disciplinei educaționale Dietologie

Subiect 1.1.

Definiție, factori, caracteristici, set de produse și prelucrarea lor culinară, compoziția chimică, proprietăți fizice feluri de mâncare, precum și timp și intervale între alimentele de hrănire. Preferințele acestor sau alte produse și alegerea modului alimentar care afectează un efect semnificativ asupra sănătății umane.

O dietă rațională este o nutriție a unei persoane sănătoase, o profesie adecvată, sex, vârstă etc. (dietă rațională, echilibrată, sănătoasă) este subiectul studiului de igienă nutrițională.

Lecții practice №1 Dieta medicală: Dezvoltarea și recomandările dietei pentru o persoană pacient

Muncă independentă Raportați "Dieta în diferite culturi"

Subiect. 1.2.

Dietologie

Nutriție artificială în nutriție. Industria dietei Medicina preventivă

Clase practice №2 Formarea unei diete

Proiect de lucru independent "Dezvoltarea nutriției și introducerea pe scară largă a dietei și terapiei într-un complex de măsuri medicale și preventive în Rusia"

Subiect 1.3.

Clasificarea dietei

Lista dietelor în funcție de pessner, desemnată anterior pentru diferite boli.

Noua nomenclatură a dietelor standard este aprobată de Ministerul Sănătății al Federației Ruse pentru aplicarea țării în instituții medicale și preventive (Ordinul nr. 330 din 05.08.03).

Achiziționarea copiilor la un stil de viață sănătos și, în special, nutriția echilibrată

Principiile de putere.

Muncă independentă. Prezentare "Alimente sănătoase ale copilului"

Testul diferențiat

Total:

3. Condiții de implementare a disciplinei academice

Un profesor de disciplină pentru cursanți pentru a pune în aplicare o abordare de competență procesul educațional Forme active de efectuare a claselor cu utilizarea resurselor educaționale electronice, jocuri de afaceri și jocuri de rol, proiecte individuale și de grup, analizând situațiile de producție, formarea psihologică și de altă natură, discuții de grup în combinație cu munca extracurriculară.

Punerea în aplicare a disciplinei necesită disponibilitatea unui birou de studiu specializat, bucătarul de laborator, cofetarul ".

3.1. Cerințe pentru suport logistic minimal

Implementarea disciplinei academice necesită disponibilitatea unui cont educațional standard

Cabinet de instruire a echipamentelor:

Așezarea în numărul de studenți;

La locul de muncă profesor;

Un set de beneficii educaționale și vizuale "Dietologie";

Instrumente și instrumente de măsurare

Instrumente tehnice de învățare:

Computer cu software licențiat și multimeditor.

3.2. Formarea de sprijinire a informațiilor

Principalele surse:

Gurvich M.M. Dietologie pentru toți. - M., 2013

Evenshtein z.m. Dietologie populară. - M .. 2010

Surse suplimentare:

Baranovsky A. Yu., Nazarenko L. I. Sfaturi pentru nutriția rușilor. - St. Petersburg: ATON, 1998. - 414 p.

Baranovsky A. Yu., Rayhelson K. L, Nazarenko L. I. Dieta de soia în tratamentul și prevenirea bolilor. Manual pentru medici. - SPB: SPHINX, 2003. -96 P.

Bakhman A. L. Nutriția artificială. Pe engleză. - M. - SPB.: "Publicarea Binomului" - "Nevsky Dialeg", 2001. - 192 p.

Buznik și M. Bursa de Energie și mese. - M.: Medicină, 1978. -336 p.

Vasilaki A. F. Nutriția terapeutică în sanatoriile-preclactoare. - Chișinău: Kartai Moldovenya, 1989. - P. 120-130.

Vorobyov V.I. Organizarea sănătății și a nutriției medicale. - M.: Medicină, 2002.

Vrabie. V.I. Organizarea de îmbunătățire și nutriție medicală. - M.: Medicină, 2002.

O carte despre alimente gustoase și sănătoase. / În total. Ed. I. M. SkURICHINA. A 12-a Ed., Pererab. si adauga. - M: AST-press SCD, 2004. - 400 p.

Lisovsky V. A., Zandukheli 3. Eu sunt Mukhin I. M. și alții. Ecologie și nutriție. - Sankt Petersburg: Lenazdat, 1998. - 254 p.

MODIGNAC M. MONTIGNAC Metoda metoda. În special pentru femei. - M.: A.K. Ecologie, 1997.-294 p.

Nikolaev Yu. S. Neilov E. și Cherkasov V. G. Postul pentru sănătate. - M.: OV. Rusia. - 1988. - 237 p.

Fundamentele alimentelor clinice: per. din engleza - Petrozavodsk: Inteltek, 2003.-412 p.

Pokrovsky A. "Dating Conversații." - M.: Medicină, 1968. -S. 204.

Pokhlebkin V. Secretele din bucătăria bună. - Editura Krasnoyarsk Cartea. - 1988.-367 p.

Colecția de rețete și produse culinare pentru facilități de catering. SPB: Hydrometeoizdat, 1999.

Smolyansky B. Lliflyandsky V. G. Dietologie. Cea mai nouă carte de referință pentru medici. - SPB.: Owl; M.: Editura Eksmo, 2003. - 816 p.

Surse de internet:

- Mancare cruda.

https://www.google.ru/

4. Controlul și evaluarea rezultatelor dezvoltării disciplinei educaționale

Control și scor Rezultatele dezvoltării disciplinei educaționale se desfășoară de către profesor în procesul de desfășurare a formării practice și lucrări de laborator, testarea, precum și executarea sarcinilor individuale, proiecte, cercetare.

Rezultatele învățării

(cunoștințe învățate abilități de stăpânire)

Forme și metode de control și evaluare a rezultatelor învățării

Ar trebui să fie capabil să:

Ridica produse pentru alimente pentru copii;

lecții practice

Alcătuiesc regimul de putere;

Alcătuiesc regimul de tratament

Trebuie știut:

Termeni și definiții ale conceptelor de bază în domeniul alimentelor terapeutice și pentru copii;

Ancheta orală.

Elementele de bază ale nutriției pentru copii și medicale;

Caracteristicile fiziologice ale organelor digestive ale copiilor și adulților;

Produse pentru alimente terapeutice și pentru copii;

Dietă;

Diete caracteristice;

Vase pentru copii;

Vase pentru diverse diete;

Cerințe pentru calitatea mâncărurilor finite.

Evaluare: 4.2 out of 5
Voci: 15.

Programul are o interfață foarte vizuală și convenabilă care vă permite să faceți cu ușurință dieta zilnică, pe baza parametrilor specificați: calorieneala totală a zilei sau micul dejun calorii, prânzul, cina.

În program puteți găsi mulți sovietici utile și informații despre dietă, standarde alimentare, produse de cântărire etc. Dacă trebuie să luați sub control strict alimentația dvs., precum și aportul zilnic de calorii, încercați nutriționitul dvs. de acasă în munca dvs.



Informații suplimentare
Licență: Free condiționat
Dezvoltator de către: Chirkov al.
Suportat Os.: Windows XP.
Limba de interfață: Rusă
Data de reînnoire: 2017-03-25
Programul de dimensiune: 2.6 MB.

Comentarii și evaluări: 9

1. Liena. 15.10.2013
Calculatorul obișnuit al calorii, permițând calcularea cantității aproximative de calorii în dieta de mâncare și zi.
În opinia mea, veți ști câte calorii au mâncat sau nu, nu există niciun beneficiu special, deoarece poate fi văzut în oglindă. Principiul pierderii în greutate este neschimbat - acesta este un echilibru între calorii consumate (alimente) și combinate calicial (metabolism și activitate motorie a unei persoane).

2. Dietka. 30.12.2013
Pentru a începe să pierdeți în greutate, este suficient doar să începeți să conduceți un stil de viață activ și sportiv. Nu ar trebui să înceapă cu diete dure, cu excepția fast-food, dulciuri și produse de cofetărie, Sdobu, mâncare uleioasă.
Carne de porc înlocuiește carnea de vită sau carne de pasăre albă (piept, file). Înlocuind alimentele prăjite cât mai mult pe fierbere și abur. Mai multe verdeață, legume și fructe. Nu stoarceți pentru 1-2 mese. Împărțiți mesele zilnice pe 5-6 mese alimentare mici.

Și, desigur, se ocupă de sport. Este recomandabil să nu tăiați de 3 ori pe săptămână.

3. Aleksey. 12.05.2016
Cu mulți ani în urmă, oamenii au observat că apa din unele surse ar putea facilita statul la diferite boli și să aibă un efect terapeutic pronunțat. Da, puterea naturală cu adevărat a apei minerale, poate vindeca multe afecțiuni: gastrită, pancreatită, blocarea conductelor biliare ale ficatului și boala bilă, normalizează activitatea organelor tractului gastro-intestinal. Cum să fii tratat apă minerală Și cum ar trebui să fie folosită în mod corespunzător cu beneficii pentru sănătate.
http://zozh-letkar.ru/zdorove/minallnaya-voda-sovety.html.

4. Anonim. 13.05.2016
Apel la toți cei care spun aici cu privire la întoarcerea acestor kg pentru ... numărul de zile într-o sumă necunoscută.
Dacă o persoană începe să piardă în greutate corect, dacă el a decis să facă acest lucru, și nu doar vorbește prostii și face ca treizeci și trei încercări, atunci împreună cu schimbarea nutriției, stilul de viață și imaginea gândirii se schimbă. Fără asta, se va întoarce într-adevăr. Ca și pentru epuizarea fizică și morală. Aceasta este nonsensul complet. Prosidic 6 zile pe foametea de înfometare 4 din care apă mineralăȘi văzând rezultatul, am avut ceva asemănător cu sentimentul de victorie la Cupa Mondială! Ce fel de epuizare morală! Am fost fericit. Timp de trei luni au trecut deja, treptat, am pierdut liniștit 10 kg, și nu-i iau pentru că nu mănânc fără parsare! Deci, subiectiv și nici măcar nu fi egali cu tine însuți. "Dacă nu lucrați, atunci toată lumea" Trebuie să aveți capul

5. Vishenka. 16.05.2016
Salutare tuturor. Răsucite pe o dietă de 3 săptămâni. A aderat strict, dar foametea nu sa simțit destul. Paralel numărate Kcal. și numărul de grame consumate. În prima săptămână, numărul mediu de kcal a fost de 1070. Brânză de cabana - aproximativ 500 gr. Syogurt - 500 ml. Legume - aproximativ 1 kg.

A doua săptămână - 1000 kcal. Brânză de vaci - 200 gr. Syogurt - 250 ml. Doar că orice altceva nu a urcat - în detrimentul legumelor și fructe de padure proaspete fără zahăr ca fără ei în timpul verii. Apropo, afinele normalizează în mod normal scaunul.

A treia săptămână este de 1200 kcal. Abandonat complet Oul legitim nu urcă, dacă mănânc carne, atunci brânza de vaci și iaurtul nu acceptă corpul, astfel încât carnea sau produsele lactate. Adevărat, a devenit 10 grame de ciocolată de durere pe zi afectează lipsa de zahăr.

Acum despre bunăstare: perfectă, ușoară și gratuită. Nu vreau să nu vreau nici măcar, dar în ultimele zile mă simt chiar o supraalimentare aparent necesită reducerea cantității de produse consumate. Pe dulci, chifle, prăjituri și alte dimensiuni culinare nu trageți deloc. Nu-mi amintesc despre Sahara, deși este încă acum 3 săptămâni zahăr mai puțin de 4 linguri Pe un pahar de ceai sau cafea perceput ca o insultă.

Acum despre principalul lucru. Rezultate: Pentru primele două săptămâni am pierdut 5 kg. -4 cm - în talie, - 3 cm - în Bemps, ciudat - dar pieptul a rămas același, probabil că corpul reacționează atât de mult. Mă simt minunat, mă mișc la căldura sălbatică, care merită în Riga, nu am sporturi sportive și, cel mai important, rezultatul este vizibil nu numai pentru mine, ci și alții.

Așa că îndrăznești. În timpul verii, pierde greutatea mai ușoară și cu legume mai ușoare. Vă doresc succes!

6. Annina. 16.06.2016
OAMENI! Stau pe dieta pentru a treia săptămână, dar am citit comentarii. Și sunt doar într-o panică! Faptul este că eu aderă la dietă destul de strict (aici doar iaurturile au mâncat fructe, dar și cele din 3% din grăsimi), dar suficiente salate suficiente. Oamenii știu, sfătuiesc, pot să nu mai fac mâncare? Și încă o întrebare, timp de 3 săptămâni puteți mânca carne prăjită, de exemplu, prăjiturile de carne de vită, 1 ouă și ceapă prăjită pe ulei? (Desigur, în 300 de grame) și apoi ceva ciudat sună pentru o dietă, poate că am înțeles greșit ceva ?

Îți place ce poate fi în cantități nelimitate. Dar sincer, mă îndoiesc că, după prima săptămână, voi fi capabil să mă uit la morcovul crud nevăzut, ca să nu mai vorbim că ar fi foarte mult ca toate aceste legume. Spuneți-mi, vă rog, care au oricare dintre cei care au trecut deja această dietă au îndoieli similare?

8. Lady Di. 26.03.2017
Dacă luăm în considerare rata caloriilor consumate și fizic pentru a acționa, atunci la domiciliu puteți păstra cu ușurință forma perfectă. De exemplu, puteți lua un set standard de echipamente sportive - un dumbbell, un cardiotryman și asta este! E destul! Ce fel de cardioriager pentru a alege - am citit aici, iar acum am o bicicletă mini-stepper și exerciții fizice.

9. Maracanka. 20.10.2017
Fetele nu suferă nonsens. Nu ar trebui să fie luate în considerare calorii și sperând pentru miracole de la diete. Deschideți fundul de grăsime de la canapele și scaunele și să se angajeze în sport, alergând, bicicletă da, pur și simplu nu stai pe fund. Acest secret este subțire și figura frumoasă Și nu cât de mult sau mai puțin veți mânca, deși pentru alimente același lucru trebuie urmat, dar mișcarea este mai importantă!

Lumea este puțin mai mică decât se transformă complet în digital. Noi comunicăm și familiarizați prin Internet, facem achiziții, planificăm fiecare minut din viața noastră și folosim o mulțime de instrumente pe care nimeni nu le-ar gândi nici măcar la nimeni acum 15 ani. Cu asa nivel inalt "Digitalizarea" nu este surprinzătoare faptul că chiar și obiceiurile noastre de alimente pot fi controlate de smartphone, o tabletă sau laptop. Un nutriționist care este întotdeauna cu tine - nu este perfect? Am selectat 10 aplicații interesante pentru telefonul smartphone / tabletă, care vă va ajuta să schimbați comportamentul alimentelor și să vă controlați alimentația.

Aplicații iOS.

Akku.

Aplicație mobilă pentru programe de nutriție și dietă

Adesea, este dificil să alegeți o dietă adecvată sau o dietă. Trebuie să vă consultați cu nutriționiștii sau să navigați pe Internet și să cheltuiți pe toată această grămadă de timp. Akku - rezolvă complet această întrebare. Doar alegeți un obiectiv și introduceți metricile dvs., iar aplicația vă poate alege dieta adecvată. Și dacă dieta pe care o obosiți, puteți alege orice alt. Akku are deja patru categorii de goluri: Pierdeți în greutate, câștigați masa musculară, mergeți la mâncarea sănătoasă sau deveniți vegetarieni. Toate rațiile constau în mâncăruri ușor de gătit cu o listă convenabilă de instrucțiuni și ingrediente, iar baza de alimente este în continuă creștere.

Descarca

PEP: meniu individual pentru zi

Nutriție adecvată și sănătoasă, pierderea în greutate, controlul greutății

Pep preia un meniu pentru o zi din mâncăruri simple, delicioase, sănătoase, în special pentru dvs., pe baza a ceea ce sau ce statistici sunteți.
Pentru a începe, programul calculează cât de multe calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați trebuie să fie utilizate astăzi, pe baza creșterii, greutății și vârstei. Apoi distribuie aceste valori pentru micul dejun, prânz și cină. Și cel mai important - preia mesele, astfel încât vasele sunt diverse. Calculul caloriilor, proteinelor, grăsimilor și carbohidraților este efectuat pe baza compoziției ingredientelor incluse în rețetă și greutatea acestora.

Descarca

Fooddiary.

Jurnal

Fooddiary este ușor de gestionat jurnalul de putere. Înregistrați mesele, antrenamentul și apa beat pe zi. Urmăriți puterea sau dieta. Mementourile de masă vă vor ajuta să nu pierdeți următoarea masă. Iar înregistrarea formării în jurnal va ajuta la disciplina. Apă, beat pe zi, puteți pune și în jurnal și nu uitați să beți suficientă apă pe zi.

Descarca

Slăbi!

Diete, antrenamente la program, mâncăruri dietetice rețete, contor de calorii, pierdere în greutate sănătoasă

Faceți informații despre aportul alimentar, iar sistemul vă oferă sfaturi privind reglementarea efortului fizic și a echilibrului nutrițional. Schimbarea greutății și parametrii de bază (piept, talie, șolduri și alții) este afișată în program. Anexa conține, de asemenea, numeroase sfaturi, cu ajutorul căruia veți începe să pierdeți mai repede și păstrați contabilitatea de către utilizator în timpul zilei de apă. Pentru a beneficia de rezultate în aplicație, nu va fi necesară nu mai mult de 5 minute pe zi. Completați în mod constant o bază de 51.000 de mâncăruri, o contor de calorii încorporați și intrarea rapidă a puterii vor facilita controlul greutății și vă va ajuta să atingeți rapid un rezultat planificat. În setul de funcții ale aplicației "pierde greutatea!" De asemenea, include revista de formare pentru a urmări activitatea fizică zilnică, jurnalul alimentar și alte instrumente care facilitează controlul greutății.

Descarca

Nutriție sănătoasă

Rămân în formular și controlați alimentele

Acum există multe diete diferite, ale căror obiective diferă: unii dintre ei vă pot ajuta să pierdeți în greutate, unii dintre ei își îmbunătățesc sănătatea și pot elimina zgurile din corp. Dar unde să începeți și cum să nu vă confundați în toate aceste diete, care pot fi găsite pe Internet? Alegeți una dintre mai multe diete, care sunt prezentate în aplicația nutriție sănătoasă. De asemenea, puteți edita lista și creați propria dvs. dietă sau adăugați o altă dată. Aplicația vă va trimite notificări pop-up de mai multe ori pe zi, cu un memento că trebuie să mâncați, astfel încât să nu aveți nevoie să memorați toate produsele și timpul de mese.

Descarca

ANDROID Aplicații

Nutriție și rețete sănătoase

Controlul puterii și rețetele

Aplicația vă va ajuta să vă controlați dieta, să calculați rata de calorii, LBA (grăsimi, proteine, carbohidrați), rata consumului de apă, găsiți o rețetă simplă pentru a face un delicios mai întâi sau, de exemplu, util verde vegan, aflați mai multe despre dietele populare ( Ducan, Belkova, franceză, japoneză și alții). Totul este foarte simplu - specificați podeaua, înălțimea, greutatea, vârsta, efortul fizic de zi și marcați dieta de zi. Aplicația va determina calorii normale, grăsimile, proteinele, carbohidrații și apa și oferă rețete cu imagini și descrieri.

Descarca

Alimentație adecvată

Colecția de rețete pentru întreaga zi

Aplicație Nutriție adecvată este o colecție de rețete pentru întreaga zi: Mic dejun, mic dejun târziu, prânz, gustare după-amiază și cină. Acesta vă va ajuta să faceți un meniu variabil în ziua, săptămâna și chiar și o lună. Veți vedea că nutriția adecvată poate fi foarte interesantă și variată. Și, cel mai important, nu scump, deoarece cele mai multe rețete pot fi preparate din ceea ce se află întotdeauna cu dvs. în frigider. Sfaturile se bazează pe lumea recunoscută de mulți nutriționiști și de apordarea instructorilor sportivi - alternanța proteine-carbohidraților (autobuz).

Descarca

Memento de masă

Aplicație care vă va ajuta să mâncați în mod regulat

Nutrition Memento App - Pierderea în greutate (memento de masă - Pierdere în greutate) vă va ajuta să urmați un simplu plan de putere cu următoarele caracteristici:
Schimbarea timpului de alimentare pentru a vă satisface nevoile
NOTIFICAREA TIMPULUI
Starea zilei curente pentru a vedea care adidași au fost consumați sau ratați
Abilitatea de a adăuga 6 mese suplimentare, dacă te ridici mai devreme și termini ziua ta târziu noaptea
Editarea meselor trecute.

Descarca

Mancare buna.

Nutriție sănătoasă

Aplicația GoodFood - nutriția sănătoasă vă va ajuta să vă determinați meniul pentru fiecare zi și nu numai acasă, ci oriunde. Cu ajutorul tabelului de compatibilitate Goodfood, puteți învăța rapid compatibilitatea anumitor alimente și puteți alege pe cele care se potrivesc cu principiile nutriției separate. Avantajele aplicației GoodFood - Mâncare sănătoasă:
Descrieri detaliate. Categoriile de produse vă vor ajuta să vă referiți la produsele pe care alegeți să le consumați în categoria dorită;
Memo cu privire la principiile alimentelor separate va oferi o oportunitate de a naviga corect în alegerea dietei și sfaturi fericite de la GoodFood - mâncarea sănătoasă, nu numai simplificarea selecției meniului, dar, de asemenea, ridicați spiritele.

Descarca

MyFitness Calorie Counter

Baza de date alimentară pentru mai mult de 6.000.000 de nume

Baza de date alimentară pentru mai mult de 6.000.000 de articole și o contribuție incredibil de rapidă a datelor nutriționale și exerciții au ajutat deja mai mult de 40 de milioane de oameni să-și atingă obiectivele și să stea pe calea unui stil de viață sănătos. Sincronizarea completă cu site-ul: Puteți completa jurnalul de la computer și de la telefon, cu alte cuvinte, unde și cum este mai convenabil pentru dvs. Abilitatea de a pierde greutatea cu prietenii: Adăugați prieteni și urmați cu ușurință realizările dvs. și împărtășiți asistența. Set complet de funcții: crearea propriile feluri de mâncare și exerciții, statistici privind principalele substanțe nutritive, rapoarte privind dinamica, stabilirea individuală a obiectivelor bazate pe profilul dvs. dietetic, calculatorul valorii alimentare a rețetelor și, de asemenea suport complet Măsuri de sisteme metrice și engleze.